形意拳 自选综合套路

 自选综合套路

综合形意拳

  动作名称:
第一段:
1.出势提水拉开弓 2.崩拳似箭并步冲
3.连环退步横左拳 4.顺步崩拳莫放松
5.白鹤亮翅腰缩身 6.炮拳掩肘单马行
7.横拳马逞迹蹄能 8.钻拳似水闪电行
9.连环搓掌步要清10.雄鸡独立势法精
11.金鸡抖翎将身返12.上架报晓显奇功
13.左右包裹鼍行势14.熊鹰合演鹞翻身
15.钻拳进步劈拳跟16.转身劈拳快如风
第二段: 
1.鹞子束翅去入林 2.退步劈拳左右分
3.乌龙倒水单展翅 4.盘根老龙望空腾
第三段: 
1.转身猴形爪前伸 2.纵跳退步手更惊
第四段:
1.猴子挂印分前后 2.白猿献果把枝蹬
3.进步紧跟 形势 4.猛虎扑食左右分
5.扒草寻蛇力在肩 6.出手距膝约一拳
7.燕形各式气要连 8.唧泥抄水又钻天
9.定势即把双拳盖 10.黑熊探爪势应偏
11.裹手推窗出望月 12.左顾右截紧相连
13.上步懒龙把道卧 14.龙虎相交连崩拳
15.白鹤亮翅炮拳连 16.息步钻拳环劈拳
第五段:
1.叶底偷桃快为先 2.左右鹞子势钻天
3.束翅侧身入扑去 4.上步穿掌风摆柳
5.左手顺崩右手钻 6.转身三体并步完
特点:综合了形意拳所有的动作,姿势开展舒畅,劲力活活泼泼,刚柔皆有,动静分明,是一套完整的综合拳。

形意十七式

  动作名称:
1.三体式 2.垫步左劈拳
3.上步右劈拳 4.寸步右钻
5.上步左钻 6.右半步崩
7.左寸步崩 8.垫步左炮
9.上步右炮 10.裹手左横
11.上步右横 12.右后转左横
13.歇步下劈 14.龙形右式
15.龙形左式 16.虎形右式
17.虎形左式 18.虎形右后转
19.马形左式 20.马形右式
21.蛇形左式 22.蛇形右式
23.蛇形退式 24.鸡形右式
25.鸡形左式 26.鸡形转身
27.鹰形左式 28.鹰形右式
29.熊形左式 30.熊形右式
31.熊形转身 32. 形右式
33. 形左式 34.蛇形右式
35.蛇形左式 36.蛇形转身
37.鹞形左翻式 38.鹞形右翻式
39.燕形右式 40.燕形左式
41.右转猴形 42.左转猴形
43.收势

 

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