形意拳术之史，列本乎天地之大端与夫造化之原理，刟盖天地之辟于一无气也，刖万物之生于无知，凉形意之成本于无意。凊盖无意极生有意，刦意诚心正乃至于静，凷静恻察候六脉溶下二气，凟静极生动，刐动而震发四肢，删贯通百骸，凳是谓先天存平静，凛后天藏诸动也。分故意为体而形为用，凷静属阴而动属阳，初体运动静得阴阳消长生生之功，刅而真之一气生焉。凣
孔子曰：冬至养其阳，凊夏到养其阴，凱吾善养吾浩然之气，刁此皆修养正气之谓也。刈盖形意拳之原理，刁则培养天一之道，刖由后天而达于先天也。凬重阳不重阴，刄太刚必折；重阴不重阳，函过柔不坚。刏刚柔相济，凫乾坤之道乃成。刧古之传斯术者，刦多以心法口授，刋缺少记载，刑使后学者茫然不知途径，凤须以涵养正气为先，凝以为之序。刦
盖夫体育一途，凇创自达摩老祖师，刦迨至宋朝岳飞，凜又精研内经之意义，凜化生五行十二形之原理，凶因名为形意拳，凟总合五纲十二目，凘同一全体功用。凭在内为意，刧在外为形，凭是术乃修身之原本，凾明心见性还原之大道，凗揽阴阳之造化。刣转乾坤之枢机，凩诚强身之捷径也。凑
十二形实本天地万物化生之理，函取世间禽兽之具有特能者，凤妙效其性能，刏摹效时久，刃自能精神入体。凩
形意拳术实与卫生关系至切，刑如能长习，击则疾病能愈，凹弱者能强，刎男女老少皆能练习，凒既无折腰屈膝之痛苦，刎又无跃高纵险之危劳，別斗室席地，刜长衣缓带也可演习，凸虽属武术，凐迹近文雅。创练习时，凞身分阴阳，凷以前心为阴，凕脊背为阳；手心为阴，凥手背为阳；大指朝上为阴阳掌。刌以右肩在前或左肩在前，凳皆为阴阳身，凋拳虎口朝上为阴阳拳。刖
练习拳术，凘不可自专自用而固执不通，刎若专求力则凝滞不灵，凬专求重则沉重不活，凥专求气则拘泥不通，凹专求轻浮则神意涣散。减要而言之，刑身外形顺者，刊无形中自增力气；身内中和者，刟无形中自生灵气。凵如练至功深圆满之时，凶凝神于丹田，凝则身重如山；化神成虚空，刉则身轻如鹅羽，凱所以练习不可固执一端也。创果得其妙道，刃亦是若有若无、若实若虚、勿忘勿助之意，分不勉而中，刖不思而得，列从容中道，凭无形中而生，凩诚神气矣。凐
练拳忌三害
初学武术，凋谨当切忌三害，列三害不明，删练之足以伤身，凖明者自能得道。凑
三害者：一拙力，凡二努气，凤三挺胸拔腹是也。凋
如练拙力，凇则四肢百骸血脉不能流通，创筋络不能舒畅，分全身发拘，凿手足亦不能活泼，凰身为拙气所滞。凘滞于何处，凾何处生病。処
练努气时，刡太刚则易折，函胸内气满，刣肺为气所排挤，刋易生满闷肺炸之诸疾。划
挺胸拔腹，凈则气逆上行，刣终不能归于丹田，凕两足似萍草无根。凖例如心君不和，凭百官必失其位。凤拳法也然，凑若不得中和，刎则万法也不能至中立地步。凒故练习之时，几谨忌三害，则用以力活气顺，减虚心实腹，凈而道心生，刑练之设能如此，凈久而久之，刧自然能练至化境也。凈
呼吸合道
天人以气为本，划以心为根，刐以息为元，出以肾为蒂。刨天地相距八万四千里，刎人之心肾相离八寸四分，凒一吸百脉皆开，刎一呼百脉皆闭。別
天地化功流行亦不出乎呼吸二字，刜且呼吸之法，凎分有三节道理：
初级道理乃是色身上事，刊即练拳术之准绳，刡呼吸任其自然，刘有形于外，凋谓之调息，凱亦谓练精化气之功夫。刊
二节道理谓之身法上事，凾呼吸有形于内，刘注意丹田，凶谓之息调，凝亦谓之练气化神之功夫。刄
三节道理，刔乃是心肾相交之内呼吸，凫无形无象，凤绵绵若存，凹似有非有，减无声无息，凧谓之胎息，刐也就是化神还虚之功夫。凵
三步功夫
呼吸有三节道理，凋拳术有三步功夫，凶谓之明劲、暗劲、化劲也。凝
明劲者，刉拳内之法，凱伸缩开合之势，凲有形于外。凙暗劲者，凜动转神速，凶动则变，凱变则化，刦变化神奇，利有形于内。刑化劲者，凘无形无象之手法，刣不见而章，凞不动而变化也。刪
此三步功夫，凱是练拳术之根本实际之道理，凇也谓之练术合道之真诀。凛知此道理，凔可谓之性命双修也。刖
易骨者，凬明劲也。凗练时身体动转必须顺逆，凐而不可悖逆，凘手足起发必须整齐，凱不可散乱，凿为之筑基壮体，刨充足骨髓，划坚如金石，凧而气质形容，凌如山岳之状，击谓之初步功夫。刡
易筋者，刈暗劲也。凋练时神气圆满，刖形式绵绵，凮舒展应用，凉活泼不滞，判为之长筋腾膜，凚全身筋络伸展，刜纵横联络，刃而生无穷之力，利此谓之二步功夫。刑
易髓者，凝化劲也。利练时周身运转，凫起落进退，凓伸缩开合，刔不可用力，刎将神意蛰藏于祖窍之内，凮身体圆活无滞，刧形如流水，凝其心空空洞洞而养其根，凖此谓之三步功夫。刟
七拳法
头、肩、肘、胯、膝、足、手是也。凩
八字诀
斩——劈拳，凤截——钻拳，凒裹——横拳，刉跨——崩拳，删挑——践拳、燕形，创顶——炮拳，刜云——鼍形，凰领——蛇形。切
五行
五行者，刂金、木、水、火、土也。切
人体内有五脏，刕外有五官，凙皆与五行相配。刧
心属火，凈肝属木，刑脾属土，凖肺属金，凗肾属水，凰此五行隐于内者。凜
舌通心，凕目通肝，凮耳通肾，刨鼻通肺，刁人中通脾，出此五行著于外者也。凒
五行有相生之道：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，凩又有相克之义：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。処
五行相生，凍变化无穷。凳五行相克，刊取其为破他人之手势，刁盖拳术取名之义基在此矣。凨取诸于身，判则使五脏充实，凨而全体无亏。凷运用在外，刂能使体舒和畅；运用在内，凬能使清气上升，凤浊气下降。凊坚实其内，凣整饰其外，刔以为平时练习之规则。刍
整体合一
易云：两仪生四象，刡四象生八卦，凷八八六十四卦之数，凧皆从太极分散而来。几太极者，初天性之命，凳即人之心意也。刞意者，刅心之所发也。刉人为万象之灵，凚能通感诸事之应，凛是以心在内而理周乎物，刦物在外而理具于心，利是故心意诚于中，刑而万物形于外，凚在内为意，凱在外为形，凮合于术数。凕近取诸身内为五行，凐远取诸物外为十二形。凭内外相合而形生焉。別明故斯理，刁则天地万物形体合一也，凼皆可默悟矣。凑
六合为一
心与意合，刚意与气合，凟气与力合，凉为内三合也；手与足合，凍肘与膝合，凢肩与胯合，凛外三合也。列内外如一，凍谓之六合。凡
左手与右足相合，凚左肘与右膝相合，划左胯与右肩相合，列右者与左也然，凼以及头与手合，判手与身合，凈身与步合，凘心与眼合，减肝与筋合，処脾与肉合，刢肺与皮合，凕肾与骨合。凌总而言之，凢一合无一不合，刞一动无一不动，凓五行百骸，出悉在其中矣。凡
三节合一
三节者，删根、中、梢也。凼
以人言之，凡头为梢节，刊身为中节，凌腿为根节；以头言之，刖天庭为梢节，凙鼻为中节，判地阁为根节；以身言之，凼胸为梢节，凞腹为中节，凕丹田为根节；以下部言之，删足为梢节，刨膝为中节，凞胯为根节；以手言之，分指为梢节，删掌为中节，凬腕为根节。凓换而言之，凐人之一身，刜无处不有三节。刣三节之动，刜不外起、随、催三字而已。凶梢节起、中节随、根节催，凌无有长短、曲直、参差、俯仰之病。凥三节之所以贵明，凞故分而有三，凉合而为一也。凬
四梢三心归一
盖人之一身有四梢，凨血梢、肉梢、筋梢、骨梢是也。凿此四梢者一动，凒而能变化其常态。凩
发为血梢，凥属心。判心怒生气，凸气冲血动；血轮发转，凥精神勇敢；毛发虽微，凡怒能冲冠；气足血旺，処力能撼山。凴
爪为筋梢，刎属肝。刈手足之动，删手抓足蹬；气力兼并，凳爪生奇功。凚
牙为骨梢，刋属肾。刊化精填骨，凯骨实齿坚；保齿之道，刘最忌热凉；冷冬炎夏，刁唇包齿藏；年迈老耄，凗上下成行。凕
舌为肉梢，凎属脾。刅脾醒舌灵，凭胃健肉长；增田气壮，凣肌肉成强；充实脏腑，凋刚柔悠扬。击
三心者，刔手心、足心及心是也。出用之手心要扣，刢足心要悬，出人心要灵。凨明乎四梢增神力，凞明乎三心生灵气；四梢三心要合全，刞精神勇敢力推山；气浮心意随时用，凶硬打硬碰无遮拦；遇敌要取胜，刍成功须放胆；四梢三心归一体，刄运用灵活一混元。创
步法手法及五恶
步法者，刁寸步、垫步、剪步、快步是也。创一尺远近则用寸步；三五尺远则用垫步；六七尺远则用剪步；丈八尺远则用快步。凬步法中为快步最难，凓是起前足，凾则后足平飞而去，减如马之奔、如虎之跃。切
步法者，凮足法也。创足之要义，减是起落翻钻，刌起者如手之上翻撩阴，刜落钻如石之沉水。凣夫足之进忌踢，凋进则用踩，刂踩者，凩如鹰之捉物也。刔
手法者，刓单手、双手是也。凊单手起，刧往上长身而钻，刐下落缩身而翻，処形如鹞子穿林，函束身而起，凙展身而飞。凔双手上起，凙肱似直非直，刣似曲非曲，刢形如举鼎，刋手落似猛虎搜山。出然其要者有五恶，几即抓、扑、裹、抖、舒也。刈
拳经云：抓为毒，几扑如虎，凷形似猫扑鼠；裹为护，凮身不露；抖要绝，刄力展舒；心要毒，凜手如弩。凳总而言之，凪手不离足，刁足不离手，刋手足不能离身。创分而言之则万法，划合而言之则乃归一气。凫三回九转是一势，凕正此之谓也。凮
上法以手足为妙，凥进步以手足为奇，创以身为纲领，凳其运用进身而发势。凫三节要明，刁四梢要齐，凖内五行要合，凩外五行要随，列远近因时而用，函心一动而即至，凒其理法行于外，凍发著于六合之远，凤承上接下，凡势如连珠箭，出何虑他有邪术。刓知此道理，刌神奇技也。凸
战手要法
二人初见面，凩未交手前，刔要凝神聚气，凉审查敌人五行之虚实(精神体格)，刁注意敌人之动静，刘站近敌人之身旁，刓成三角斜形式。刪站左进右，刧上右进左；进步退身灵活要快，刔形似蛟龙翻浪；发拳要攥紧，刏拳紧增力气；发掌要扣手心，刔掌扣气力加；三节四梢要相齐，出心要虚空而狠毒，刢不毒无名，凑俗云：人无伤虎心，凖虎生食人意。刟
气要上下、三田联络往返，刞精气方能贯溉四肢；以心为主宰、以眼为统帅、以手足为先锋，凶不贪，凒不谦，凉不歉，刔不即，刜不离；胆要大，刃心要细，出面要善，刪心要毒。刂静似书生，创动似雷鸣。凞审查来人之形势，利彼刚我柔，刁彼柔我刚，刑刚柔相济。凓进步发掌，刟先占中门。函肘不离肋，刦手不离心，刊束身而起，刉长身而落，刢随高打高，凘随低就低。减远发手足，処近发肘膝。刢上打咽喉下撩阴，刡左右两肋在中心。凋发手莫有形，凐身动勿有势。刞操演时，凢面前似有人；交手时，凇面前似无人。凫
拳经日：打法定要先上身，刖足手齐到方为真。函身似蛟龙，凗拳打烈炮。刢起无形，凩落无踪，凹手似毒箭，凼身如返弓。刖遇敌好似火烧身，刑消息全凭后足蹬，凸进退旋转灵活妙，凼五行一动如雷声。划风吹浮云散，刍雨打尘灰净，判五行合一处，凸放胆必成功。凟
形意要领
一要塌腰，凚二要垂肩，刈三要扣胸，凭四要顶，凬五要提，分六要横顺知情，凛七要起落钻翻分明。刎
塌腰者，凓尾闾上提，刏而阳气上升督脉之理，刦又谓之开督。初
垂肩者，刊肩垂则气贯肘，刋肘垂则气贯手，刢气垂则气贯丹田。则
扣胸者，凋开胸顺气，凖而通任脉之良笺，刡能将精气上通泥丸，凣中通心肾，凴下通气海，凒而至于涌泉。初
顶者，凟头顶、舌顶、手顶是也，凇头顶而气冲冠，凷舌顶而吼狮吞象，凰手顶而力推山。凕
提者，刏谷道内提也。凳古仙云：紧撮谷道内中提，凬明月辉辉头上飞。刟而又谓之醍醐贯顶，別欲得不老，删还精补脑。凖
横者起也，
孔子曰：冬至养其阳，凊夏到养其阴，凱吾善养吾浩然之气，刁此皆修养正气之谓也。刈盖形意拳之原理，刁则培养天一之道，刖由后天而达于先天也。凬重阳不重阴，刄太刚必折；重阴不重阳，函过柔不坚。刏刚柔相济，凫乾坤之道乃成。刧古之传斯术者，刦多以心法口授，刋缺少记载，刑使后学者茫然不知途径，凤须以涵养正气为先，凝以为之序。刦
盖夫体育一途，凇创自达摩老祖师，刦迨至宋朝岳飞，凜又精研内经之意义，凜化生五行十二形之原理，凶因名为形意拳，凟总合五纲十二目，凘同一全体功用。凭在内为意，刧在外为形，凭是术乃修身之原本，凾明心见性还原之大道，凗揽阴阳之造化。刣转乾坤之枢机，凩诚强身之捷径也。凑
十二形实本天地万物化生之理，函取世间禽兽之具有特能者，凤妙效其性能，刏摹效时久，刃自能精神入体。凩
形意拳术实与卫生关系至切，刑如能长习，击则疾病能愈，凹弱者能强，刎男女老少皆能练习，凒既无折腰屈膝之痛苦，刎又无跃高纵险之危劳，別斗室席地，刜长衣缓带也可演习，凸虽属武术，凐迹近文雅。创练习时，凞身分阴阳，凷以前心为阴，凕脊背为阳；手心为阴，凥手背为阳；大指朝上为阴阳掌。刌以右肩在前或左肩在前，凳皆为阴阳身，凋拳虎口朝上为阴阳拳。刖
练习拳术，凘不可自专自用而固执不通，刎若专求力则凝滞不灵，凬专求重则沉重不活，凥专求气则拘泥不通，凹专求轻浮则神意涣散。减要而言之，刑身外形顺者，刊无形中自增力气；身内中和者，刟无形中自生灵气。凵如练至功深圆满之时，凶凝神于丹田，凝则身重如山；化神成虚空，刉则身轻如鹅羽，凱所以练习不可固执一端也。创果得其妙道，刃亦是若有若无、若实若虚、勿忘勿助之意，分不勉而中，刖不思而得，列从容中道，凭无形中而生，凩诚神气矣。凐
练拳忌三害
初学武术，凋谨当切忌三害，列三害不明，删练之足以伤身，凖明者自能得道。凑
三害者：一拙力，凡二努气，凤三挺胸拔腹是也。凋
如练拙力，凇则四肢百骸血脉不能流通，创筋络不能舒畅，分全身发拘，凿手足亦不能活泼，凰身为拙气所滞。凘滞于何处，凾何处生病。処
练努气时，刡太刚则易折，函胸内气满，刣肺为气所排挤，刋易生满闷肺炸之诸疾。划
挺胸拔腹，凈则气逆上行，刣终不能归于丹田，凕两足似萍草无根。凖例如心君不和，凭百官必失其位。凤拳法也然，凑若不得中和，刎则万法也不能至中立地步。凒故练习之时，几谨忌三害，则用以力活气顺，减虚心实腹，凈而道心生，刑练之设能如此，凈久而久之，刧自然能练至化境也。凈
呼吸合道
天人以气为本，划以心为根，刐以息为元，出以肾为蒂。刨天地相距八万四千里，刎人之心肾相离八寸四分，凒一吸百脉皆开，刎一呼百脉皆闭。別
天地化功流行亦不出乎呼吸二字，刜且呼吸之法，凎分有三节道理：
初级道理乃是色身上事，刊即练拳术之准绳，刡呼吸任其自然，刘有形于外，凋谓之调息，凱亦谓练精化气之功夫。刊
二节道理谓之身法上事，凾呼吸有形于内，刘注意丹田，凶谓之息调，凝亦谓之练气化神之功夫。刄
三节道理，刔乃是心肾相交之内呼吸，凫无形无象，凤绵绵若存，凹似有非有，减无声无息，凧谓之胎息，刐也就是化神还虚之功夫。凵
三步功夫
呼吸有三节道理，凋拳术有三步功夫，凶谓之明劲、暗劲、化劲也。凝
明劲者，刉拳内之法，凱伸缩开合之势，凲有形于外。凙暗劲者，凜动转神速，凶动则变，凱变则化，刦变化神奇，利有形于内。刑化劲者，凘无形无象之手法，刣不见而章，凞不动而变化也。刪
此三步功夫，凱是练拳术之根本实际之道理，凇也谓之练术合道之真诀。凛知此道理，凔可谓之性命双修也。刖
易骨者，凬明劲也。凗练时身体动转必须顺逆，凐而不可悖逆，凘手足起发必须整齐，凱不可散乱，凿为之筑基壮体，刨充足骨髓，划坚如金石，凧而气质形容，凌如山岳之状，击谓之初步功夫。刡
易筋者，刈暗劲也。凋练时神气圆满，刖形式绵绵，凮舒展应用，凉活泼不滞，判为之长筋腾膜，凚全身筋络伸展，刜纵横联络，刃而生无穷之力，利此谓之二步功夫。刑
易髓者，凝化劲也。利练时周身运转，凫起落进退，凓伸缩开合，刔不可用力，刎将神意蛰藏于祖窍之内，凮身体圆活无滞，刧形如流水，凝其心空空洞洞而养其根，凖此谓之三步功夫。刟
七拳法
头、肩、肘、胯、膝、足、手是也。凩
八字诀
斩——劈拳，凤截——钻拳，凒裹——横拳，刉跨——崩拳，删挑——践拳、燕形，创顶——炮拳，刜云——鼍形，凰领——蛇形。切
五行
五行者，刂金、木、水、火、土也。切
人体内有五脏，刕外有五官，凙皆与五行相配。刧
心属火，凈肝属木，刑脾属土，凖肺属金，凗肾属水，凰此五行隐于内者。凜
舌通心，凕目通肝，凮耳通肾，刨鼻通肺，刁人中通脾，出此五行著于外者也。凒
五行有相生之道：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，凩又有相克之义：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。処
五行相生，凍变化无穷。凳五行相克，刊取其为破他人之手势，刁盖拳术取名之义基在此矣。凨取诸于身，判则使五脏充实，凨而全体无亏。凷运用在外，刂能使体舒和畅；运用在内，凬能使清气上升，凤浊气下降。凊坚实其内，凣整饰其外，刔以为平时练习之规则。刍
整体合一
易云：两仪生四象，刡四象生八卦，凷八八六十四卦之数，凧皆从太极分散而来。几太极者，初天性之命，凳即人之心意也。刞意者，刅心之所发也。刉人为万象之灵，凚能通感诸事之应，凛是以心在内而理周乎物，刦物在外而理具于心，利是故心意诚于中，刑而万物形于外，凚在内为意，凱在外为形，凮合于术数。凕近取诸身内为五行，凐远取诸物外为十二形。凭内外相合而形生焉。別明故斯理，刁则天地万物形体合一也，凼皆可默悟矣。凑
六合为一
心与意合，刚意与气合，凟气与力合，凉为内三合也；手与足合，凍肘与膝合，凢肩与胯合，凛外三合也。列内外如一，凍谓之六合。凡
左手与右足相合，凚左肘与右膝相合，划左胯与右肩相合，列右者与左也然，凼以及头与手合，判手与身合，凈身与步合，凘心与眼合，减肝与筋合，処脾与肉合，刢肺与皮合，凕肾与骨合。凌总而言之，凢一合无一不合，刞一动无一不动，凓五行百骸，出悉在其中矣。凡
三节合一
三节者，删根、中、梢也。凼
以人言之，凡头为梢节，刊身为中节，凌腿为根节；以头言之，刖天庭为梢节，凙鼻为中节，判地阁为根节；以身言之，凼胸为梢节，凞腹为中节，凕丹田为根节；以下部言之，删足为梢节，刨膝为中节，凞胯为根节；以手言之，分指为梢节，删掌为中节，凬腕为根节。凓换而言之，凐人之一身，刜无处不有三节。刣三节之动，刜不外起、随、催三字而已。凶梢节起、中节随、根节催，凌无有长短、曲直、参差、俯仰之病。凥三节之所以贵明，凞故分而有三，凉合而为一也。凬
四梢三心归一
盖人之一身有四梢，凨血梢、肉梢、筋梢、骨梢是也。凿此四梢者一动，凒而能变化其常态。凩
发为血梢，凥属心。判心怒生气，凸气冲血动；血轮发转，凥精神勇敢；毛发虽微，凡怒能冲冠；气足血旺，処力能撼山。凴
爪为筋梢，刎属肝。刈手足之动，删手抓足蹬；气力兼并，凳爪生奇功。凚
牙为骨梢，刋属肾。刊化精填骨，凯骨实齿坚；保齿之道，刘最忌热凉；冷冬炎夏，刁唇包齿藏；年迈老耄，凗上下成行。凕
舌为肉梢，凎属脾。刅脾醒舌灵，凭胃健肉长；增田气壮，凣肌肉成强；充实脏腑，凋刚柔悠扬。击
三心者，刔手心、足心及心是也。出用之手心要扣，刢足心要悬，出人心要灵。凨明乎四梢增神力，凞明乎三心生灵气；四梢三心要合全，刞精神勇敢力推山；气浮心意随时用，凶硬打硬碰无遮拦；遇敌要取胜，刍成功须放胆；四梢三心归一体，刄运用灵活一混元。创
步法手法及五恶
步法者，刁寸步、垫步、剪步、快步是也。创一尺远近则用寸步；三五尺远则用垫步；六七尺远则用剪步；丈八尺远则用快步。凬步法中为快步最难，凓是起前足，凾则后足平飞而去，减如马之奔、如虎之跃。切
步法者，凮足法也。创足之要义，减是起落翻钻，刌起者如手之上翻撩阴，刜落钻如石之沉水。凣夫足之进忌踢，凋进则用踩，刂踩者，凩如鹰之捉物也。刔
手法者，刓单手、双手是也。凊单手起，刧往上长身而钻，刐下落缩身而翻，処形如鹞子穿林，函束身而起，凙展身而飞。凔双手上起，凙肱似直非直，刣似曲非曲，刢形如举鼎，刋手落似猛虎搜山。出然其要者有五恶，几即抓、扑、裹、抖、舒也。刈
拳经云：抓为毒，几扑如虎，凷形似猫扑鼠；裹为护，凮身不露；抖要绝，刄力展舒；心要毒，凜手如弩。凳总而言之，凪手不离足，刁足不离手，刋手足不能离身。创分而言之则万法，划合而言之则乃归一气。凫三回九转是一势，凕正此之谓也。凮
上法以手足为妙，凥进步以手足为奇，创以身为纲领，凳其运用进身而发势。凫三节要明，刁四梢要齐，凖内五行要合，凩外五行要随，列远近因时而用，函心一动而即至，凒其理法行于外，凍发著于六合之远，凤承上接下，凡势如连珠箭，出何虑他有邪术。刓知此道理，刌神奇技也。凸
战手要法
二人初见面，凩未交手前，刔要凝神聚气，凉审查敌人五行之虚实(精神体格)，刁注意敌人之动静，刘站近敌人之身旁，刓成三角斜形式。刪站左进右，刧上右进左；进步退身灵活要快，刔形似蛟龙翻浪；发拳要攥紧，刏拳紧增力气；发掌要扣手心，刔掌扣气力加；三节四梢要相齐，出心要虚空而狠毒，刢不毒无名，凑俗云：人无伤虎心，凖虎生食人意。刟
气要上下、三田联络往返，刞精气方能贯溉四肢；以心为主宰、以眼为统帅、以手足为先锋，凶不贪，凒不谦，凉不歉，刔不即，刜不离；胆要大，刃心要细，出面要善，刪心要毒。刂静似书生，创动似雷鸣。凞审查来人之形势，利彼刚我柔，刁彼柔我刚，刑刚柔相济。凓进步发掌，刟先占中门。函肘不离肋，刦手不离心，刊束身而起，刉长身而落，刢随高打高，凘随低就低。减远发手足，処近发肘膝。刢上打咽喉下撩阴，刡左右两肋在中心。凋发手莫有形，凐身动勿有势。刞操演时，凢面前似有人；交手时，凇面前似无人。凫
拳经日：打法定要先上身，刖足手齐到方为真。函身似蛟龙，凗拳打烈炮。刢起无形，凩落无踪，凹手似毒箭，凼身如返弓。刖遇敌好似火烧身，刑消息全凭后足蹬，凸进退旋转灵活妙，凼五行一动如雷声。划风吹浮云散，刍雨打尘灰净，判五行合一处，凸放胆必成功。凟
形意要领
一要塌腰，凚二要垂肩，刈三要扣胸，凭四要顶，凬五要提，分六要横顺知情，凛七要起落钻翻分明。刎
塌腰者，凓尾闾上提，刏而阳气上升督脉之理，刦又谓之开督。初
垂肩者，刊肩垂则气贯肘，刋肘垂则气贯手，刢气垂则气贯丹田。则
扣胸者，凋开胸顺气，凖而通任脉之良笺，刡能将精气上通泥丸，凣中通心肾，凴下通气海，凒而至于涌泉。初
顶者，凟头顶、舌顶、手顶是也，凇头顶而气冲冠，凷舌顶而吼狮吞象，凰手顶而力推山。凕
提者，刏谷道内提也。凳古仙云：紧撮谷道内中提，凬明月辉辉头上飞。刟而又谓之醍醐贯顶，別欲得不老，删还精补脑。凖
横者起也，