峨眉形意拳，作者峨眉形意拳

耐力训练

耐力训练耐力是身体素质的基础，是证明人体能否持久活动的能力。例如在实战对抗训练中，一名技术超群、速度快、拥… 继续阅读耐力训练

第一式揽雀尾揽雀尾是在两个圆圈中贯彻了?、捋、挤、按、肘的劲法，要求两臂作圆弧的运动，其中又包含有弧… 继续阅读太极拳三十七式技解

心意六合拳谱心意六合拳拳谱是练好心意六合拳的总纲，是武术前辈经过几代人的实战交流得出的经验总结，其中凝聚着他… 继续阅读心意六合拳谱-戴龙邦

形意-三体桩与五行拳桩功作用是强体增力桩功最根本的作用是强体增力。形意拳站桩时，目光要远大，眼神放出去… 继续阅读形意-三体桩与五行拳

“八字功”之起收回转：出势用鸡形，转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也；转身云者，至开势处而身… 继续阅读形意拳八字功

本功法是原传形意拳不传之秘，调气就是调练内气，现在习武的人大都对这一功法很陌生，原因是很多武术家对此很保守，从… 继续阅读形意五行气功秘法

阴阳转结论阴转阳兮阳转阴，阴阳转结互有根。欲知阴阳转结理，还向阴阳转处寻。天地之道，不外阴阳，阴阳转结，出于… 继续阅读苌氏武技全书――苌乃周（卷二）

一，形意拳实战的技术问题一：进身　　硬打硬进无遮拦，练形意的都知道这句话。自己练时好办，前面无遮无挡的，大可练… 继续阅读形意拳实战之－－《硬打硬进.脚下打人.身体打人》