作者： 峨眉形意拳

龟息大法 默认分类.     龟息功是武当道家惨炼内功的一种修为功法，又名“玄武定”“龟息真定功”，由潜心、潜… 继续阅读龟息大法

太极拳身法上的“立身中正安舒”,与静坐功、气功的身法是一致的。练太极拳时,脊柱节节松沉,随着动作的开合,会阴间… 继续阅读闪通背

因大势蛇形步气势宏大，步法及身形的运动似蛇蜿蜒行进而得名。 　　目的： 　　增强腿的力量，提高腿在发力时与身体… 继续阅读大成拳大势蛇形步

心意拳的内功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：“心猿意马最难收”，… 继续阅读心意拳的丹田功

八步紧缠身是唐氏心意六合拳中的一个阵中单把之一，是由河南洛阳心意六合拳师马兴之高徒刘万义传于南阳水、唐两脉的心… 继续阅读唐氏心意六合拳单把之――八步紧缠身

千斤腿功的松膝法  本功完全别于一般门派的“腿功”功法，修炼本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无… 继续阅读千斤腿功的松膝法

　轻步站下式，上前步(半步或一步)抬前手引手，手抬至脸部，臂伸有含存，掌以虎口向上或掌心向内为宜．脚步落即转身… 继续阅读心意六合拳磨身迎面单把

要诀 传者易,得者难,慎之,戒之. 五行静式:        乾天、坤地、离火、巽风、震雷。 五    相： … 继续阅读李存义传拳谱

熊出洞   鸡腿 龙形括横 鹰 爪 夜马奔槽 虎 登 山 燕子掠水 鹞子入林 猴 束 蹲 蛇拨草（左式） 蛇拨… 继续阅读心意六合拳 拳照演示

 秘传山西形意拳“八荒”之练   付根生 苏建友 形意拳历史悠久，是内家拳主要拳系之一。它以动作朴实、劲力精巧… 继续阅读秘传山西形意拳“八荒”之练