分类： 武术套路

 先师朱福宝所传形意拳内功心解略说 形意拳者，古称心意六合拳，所谓形意拳者，以形加意、意自形生，形随意转，是谓… 继续阅读先师朱福宝所传形意拳内功心解略说

说说如何快速长力量 在拳坛上有些人虽然三年五载地苦练拳击，然则力量，速度却不见长进。一个好的拳击手必是力量，速… 继续阅读说说如何快速长力量

 练拳不练功，到老一场空。形意拳的基础桩功就是三体式，历来名家对三体式都是格外重视。         习练宋氏… 继续阅读宋式三体式要点

  安身炮 形意拳又名“心意拳”、“行意拳”、“六合拳”，与太极、八卦、少林并称中国四大名拳。关于形意拳的起源… 继续阅读安身炮

 孙氏桩功两种功法。一曰“无极式”，一曰“三体式”。站无极桩可以站得很舒服，既是养生，又是能量的慢性积蓄，可以… 继续阅读孙氏内家拳桩功

一则     形意拳术有三层道理，有三步功夫，有三种练法。     一、三层道理     1、练精化气；2、练… 继续阅读郭云深论形意拳

   起手横拳势难招，展开四平前后梢，望眉斩夹反见背，如虎搜山截手炮。俱行如风，鹰捉四平，足下存身，进步踩打莫… 继续阅读心意六合拳论

《守洞尘技》，又名《守洞老技》，此谱源于道家《七部尘技》中的一技。在长期传授过程中，由于学者气质悟性不同，拳式… 继续阅读《守洞尘技》十二把劲

一把劲意：恨天无把(塌天落) ­ 　　原文： ­ 　　凝神意，拽天环； ­ 　　力碑塌，一瞬间； ­ 　　手落… 继续阅读《守洞尘技》十二把劲(过去心意门的不传之密)

永力：动久不变，如张弓然。 反力：忽然全变，如弛弓然(柔中含刚)。 摄力：挽之使近，如右手控弦然(吸化劲)。 … 继续阅读内家拳之十八力