分类： 经验理论

六、推 手     推手有单推手和双推手两种锻炼方法。单推手称为定步推手，双推手称为活步推手。推手的形式虽有单… 继续阅读王选杰大师讲解大成拳七妙法门（三）

 揭秘生命能量的存在形式及其特性   姚远生 科学早已揭示出，宇宙间万物的本质是能量。宇宙中的一切都靠能量的转… 继续阅读揭秘生命能量的存在形式及其特性

人类在长期的生产活动和社会实践中，很早就模仿和利用了动物的形态和姿势，创造了各式各样的健身运动。在我国传统的武… 继续阅读形意拳的仿生与健身

  凡练形意，入门首须站桩，或为混元桩，或为三体式不拘。唯初习三体式亦以双重为宜，盖因单重练时较为吃力，初学者… 继续阅读形意拳柔练法

我来自老子故里——安徽涡阳,是一名退伍军人,复员后在南方城市打工,接触了很多精通武术的保安朋友,在交流中开阔了… 继续阅读我是如何练发力的/侯效民

  形意拳“形”“意”“神”论 作者:朱天册 　　形、意、神为形意拳的三大基础，它们之间是息息相关、环环相扣的… 继续阅读形意拳“形”“意”“神”论

作为内家拳的形意、太极、八卦，都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出来，形意拳谱中的“腰挺则四梢一统”，太… 继续阅读内家整体发劲

形意拳五行拳的要义———– 　　形意拳中的五行拳，是以五行学说… 继续阅读形意拳五行拳的要义

猛虎归洞与猴蹲身     形意拳是先祛病再强身，首先把身体要养好，基本功才能上档次。     现在环境污染日趋… 继续阅读猛虎归洞与猴蹲身

从来武术家，得有妙法。多秘不眎人。所谓传子不传女也。然子未必皆肖而贤。以致屡屡失其真传。倘或有得意弟子乃传其法… 继续阅读练拳要诀–郑曼青口述