分类： 武术套路

以下为形意拳桩功真传 — 无极桩 此桩法简单易学功效显著。欢迎各位武术爱好者试炼 无极： 在传统武… 继续阅读形意秘法–无极桩

   形意拳演习之要，一要塌腰；二要缩肩；三要扣胸；四要顶；五要提；六横顺要知情； 七起落钻翻要分明。塌要者，… 继续阅读形意演习之要义

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虎形手太阴，双扑清肺金； 鮀形手少阳，分拨三焦畅。 鹞形足少阳，利胆任飞翔； 熊形足厥阴，疏肝顶竖沉。 马形手… 继续阅读《十二形归经歌》(

 破锋八刀刀谱 “破锋八刀”，是典型的双手刀法。融会了明代戚继光《辛酉刀法》、程宗猷《单刀法选》和清代吴殳《单… 继续阅读破锋八刀刀谱

胎息经辑注 《胎息经》文字精洁，全文仅八十三字，但论述精到，不落古来丹道窠臼。文中首论胎息，次述神气，倡导虚无… 继续阅读胎息经辑注

两臂互助之力毕竟有限，如无腰部的知识，一生俗在此处。     传统摔跤手的基本功要捋草绳，两手抓着一根粗草绳的… 继续阅读薛颠象形术

论初学入手法 宜以涵养为本，举动间要心平气和，善气迎人方免灾殃。 不可轻与暴虐人比试，轻则以为学艺不高，重则触… 继续阅读苌氏武技全书――苌乃周（卷四）

  崩拳无可争议是武术中威力最大的一个单独招式，历来有很多形意名家都是只用一招崩拳就可以打遍天下，比如李存义尚… 继续阅读石破天惊崩拳之——不传奥秘