意拳以浑圆力为基础的身法练习主要包括前后、左右、上下六个方面的训练。意拳试力中的旋法、摇法和神龟出水就是三种侧… 继续阅读意拳三种身法试力
分类： 武术套路
武术套路是以一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。
内家武学的法门
（一）炼形外壮 这里所说的炼形外壮并非外家拳的靠死力气蛮练的功夫，不会像外家拳那样排打横练。那些功夫唬女孩… 继续阅读内家武学的法门
戴氏心意铁筷子
铁筷子，系山西省祁县戴氏心意拳三种超短兵器旅行笔、峨嵋刺、铁筷子之一，其特点是粘连脆猛、快速灵巧、蛇形柔进，进… 继续阅读戴氏心意铁筷子
心意古拳谱
心意古拳谱 四拳势论 出手横拳无敌家 侧身挑领阴阳法 鹰捉拉绳决断动 斩手四平染黄沙 … 继续阅读心意古拳谱
孙禄堂形意拳横拳
横拳者，属土，是一气在人体中的团聚。万物土中生，脾为人体中之后天之本，营运五谷滋养身体，所以… 继续阅读孙禄堂形意拳横拳
刘殿琛先生谈十二形
一、龙形 龙之为物，最擅长者在能伸缩自由，变化不测，谱云：龙有搜骨之法。吾人欲效其形 而制胜，非周身筋… 继续阅读刘殿琛先生谈十二形
杨氏太极拳天机直泄
《张达泉太极经验谈》 缪福度 手抄 一．太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气… 继续阅读杨氏太极拳天机直泄
李存义拳谱
五行者，金木水火土之谓也。如人之内有五脏，外有五官，与五行相合，心属火，脾属土，肝属木，肺属金，肾属水，此五行… 继续阅读李存义拳谱
形意拳 自选综合套路
自选综合套路 综合形意拳 动作名称： 第一段： 1．出势提水拉开弓 2．崩拳似箭并步冲 3．连环退步横左… 继续阅读形意拳 自选综合套路