分类： 经验理论

形意拳发展至今已有三百多年的历史,传说为明末清初姬际可先生精研南宋名将岳飞所遗《拳经》悟出心得而创。岳飞在长期… 继续阅读形意拳技击特点

自古丹道分南北二宗,南派讲究先命后性,而北派走的是先性后命的路子。内家拳当然是要性命双修了,在这一点上,从张义… 继续阅读内家拳与性命双修/张 方

戴家心意拳注重束展。束展之外，还要加上起落与开合，要想掌握心意拳的上乘技法，没什么秘诀，重点在起落与开合，不在… 继续阅读惯练起落与开合

郭云深先生说：形意拳起点三体式，两足要单重，不可双重。单重者，非一足着地、一足悬起，不过前足可虚可实，着重在于… 继续阅读形意拳的单重与双重之说

第三节 练功八字诀 原文： 顶、扣、垂、抱、月、圆、挺、尖，是谓桩功八字。八字者实乃桩功之要点，行意拳之基础。… 继续阅读形意拳拳经选注3

六 则 人未练拳术之先，手足动作，顺其后天自然之性，由壮而老，以至于死。通家逆运先天，转乾坤，扭气机，以求长生… 继续阅读郭云深论形意拳・注解・点评（六）

一、手太阴肺经循行图 　　 　　手太阴肺经主治疾病 　　主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘 　　中府：胸骨旁… 继续阅读很牛的经络循行图

  孙禄堂先生五大武学贡献  作者：童旭东 引言 　　孙禄堂先生(1860一1933年)是武术文化的集大成者，… 继续阅读孙禄堂先生五大武学贡献

内家拳“十四禁忌”，即懒散、迟缓、歪斜、寒肩、老步、腆胸、直立、软腿、脱肘、戳拳、扭臀、曲腰、开门捉影、双手齐… 继续阅读内家拳法禁忌

       宋氏形意的内功、劲力可以说是形意拳诸般功夫里的奇葩，诸多形意先贤在宋世荣先生处得到指点，大大提高… 继续阅读形意拳求劲六喻