分类： 经验理论

马礼堂讲三体式       三体式（又名三才式）是比较高级的桩功，要求极严，为形意拳之桩法。形意为内家拳，相传… 继续阅读马礼堂讲三体式

  五行者，金木水火土之谓也。如人之内有五脏，外有五官，与五行相合，心属火，脾属土，肝属木，肺属金，肾属水，此… 继续阅读五行拳解

“五气朝元，周而复始。回支元首，收纳其妙”。《内功经》情不动精固，则水朝元。情即意，有情来下种。锁住心猿意马，… 继续阅读什么是五气朝元

  前言：从网上阅读李仲轩老人的一系列文章后。不禁拍案叫绝。李老绝对可以称得上形意拳新说的“开山祖师”，他用通… 继续阅读形意拳可以这样练

一个习拳者练半年以上(以每日练1小时计),如果只是停留在丰富了生活休闲内容,而于健康方面并没明显变化(如某些慢… 继续阅读行窍行气与“六球”/翁心诚

修炼漫谈 默认分类     　　提起修炼，一般人都觉得高深莫测。是啊！佛家有八万四千法门，道家有三千六百法门…… 继续阅读修炼漫谈

心意拳为什么要练矮步——踩鸡步，并寓各种打法于鸡步行进间？很多朋友说，站直了打更方便。没错，可以站直些打，也的… 继续阅读我来谈谈心意拳为什么要练矮步

  一、马步十字冲拳 两脚左右分开，比肩略宽，呈马步站立，头正项直，舌尖抵上腭，下颌微收。胸部微含，脏内收，足… 继续阅读伸筋功秘法

大成拳的主要特点是技击性强，在交手实作中可随心所欲地运用各种拳法。该拳从体而言，空寂无为，一法不立；从用而言，… 继续阅读大成拳实作捷要――王选杰

此拳谱由李存义传给孙晓峰，后传给李德全(1908-1984)． .此拳简单易练,既不受压腿之痛苦，又不受跳跃之… 继续阅读李存义传形意拳谱