分类： 武术套路

内功四经（宋氏形意的宝贝，极品） 　前　　序 内功四经，余祖总宪公任江西时所购也。公殁后，迄今百余年，未有知此… 继续阅读内功四经（宋氏形意的宝贝，极品）

“七妙法门”即站桩、试力、步法、发力、试声、推手及实作。     一、站桩     （一）浑元桩     元桩… 继续阅读大成拳“七妙法门”

七轮的密咒震动 默认分类 .   此功是为开通中脉之七个脉结所设，同时也是在中脉初通的基础上，进一步起到打通中… 继续阅读七轮的密咒震动

         我看过几位名家尚某，张某等写的几本形意拳技击术都没有写的太明白，养生练法讲的太多，打法讲的太… 继续阅读形意拳在实战中的用法

河南心意六合拳中的鸡步趟腿功—慢步行功，俗称“溜鸡腿”。习练鸡步趟腿的诸代前辈，常展示的是快速练法，而慢步行功… 继续阅读河南心意六合拳中的鸡步趟腿―慢步行功

大成拳通过简单的形式，进行一系列地人体调整，诸如脊椎的运用、力量的搭配、间架的结构组织、弛张速度、肌肉松紧、神… 继续阅读大成拳之浮云桩练法

  形意拳的特点是打顾兼备，在战斗中采取主动的一种拳术，因此就应该严格要求每一个细小的动作。是否能在进攻中，时… 继续阅读谈谈练拳功套路的一些问题

雷声，在心意拳体系中占有极其重要的地位，属早期心意拳的单练功法。 　　然而，在今天的心意拳传人中有很多操练者，… 继续阅读雷声先发出震宫/李国宪

专门锻炼肺脏的拳术——劈拳