脊骨论——常书范  那些全力追求大成拳学终生而无悔的青年朋友，那些抛家舍业出门求学的莘莘学子，哪个不想… 继续阅读脊骨论――常书范

心意拳为什么要练——踩鸡步?并寓各种打法于鸡步行进间？很多朋友说，站直了打更方便。没错，可以站直些打，也的确更… 继续阅读心意拳为什么要练――踩鸡步?

初版自序   照例，出一本新书是要请名人作序的。不过这本书，我还没有 意思要别人买去做装饰品，所以鼎鼎的大名似… 继续阅读科学的内功拳――章乃器

曝光精气神         当你的眼睛看到月亮时，那个月亮是虚假的。       当你的眼睛看到太阳时，那个太… 继续阅读曝光精气神

善战者，无赫赫战功。何也？全在攻心而谋取全局，毫无杀伐之意，非在杀生。欲攻心，需洞察其心底 无余，知其所思所想… 继续阅读剑论

 昨天我写的《读陶政宏先生博客有感》一文中，提到搜狐太极拳圈子里有一位武功高手陶政宏先生。我通读了他的博客后，… 继续阅读武功绝技穿透力的谜底

 话说形意拳法   形意拳出世已有三百多年历史了，由于它具有很好的强身健体作用和强大的攻击能力，因此深受广大习… 继续阅读话说形意拳法

                        形意的真意       形意拳经云：拳无拳，意无意，无意之中有… 继续阅读形意的真意

  形意一年打死人，主要功力、打法、出手的意念。打在右臂上左肩大痛，才叫穿透劲，要是打得重，把劲往你的力点上去… 继续阅读穿透力—内家形意真谛

说起进补可有两类，一类为食补，一类为药补，但“药补不如食补”。冬季食粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美… 继续阅读冬季养生话食粥